Mind-Walk - Balans 21 maart

Vrijdag 21 maart om 10.00 uur geef ik een Mind-Walk met als thema Balans. Rond 20 maart is de dag en nacht even lang, het licht is in balans. Na deze dag zijn de dagen langer dan de nachten. Start van de lichte tijd van het jaar. De tijd van nieuwe groei en bloei. De energie van de lente kun je om je heen en in jezelf voelen. Vaak zit je dan vol met nieuwe plannen en ideeën waardoor er soms veel drukte, onrust en vermoeidheid in jezelf kan ontstaan. We zoeken in deze Mind-Walk meer balans en rust in verbinding met de natuur.

De Mind-Walk bestaat uit mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Een veilige effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren. Zowel geschikt voor beginners als gevorderde wandelaars. Een wandeling duurt ongeveer 1 uur en 30 minuten en wordt afgesloten met een toepasselijk cadeautje. Kosten: € 10.-.