Powerwalk special 15 mei

Op vrijdag 15 mei om 9.30 uur is er een PowerWalk special op het strand.  

Wat is PowerWalk? Powerwalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en waarbij je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen waardoor je spieren sterker worden en je ook je houding verbetert. Met Powerwalken hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor de gewrichten. Iedereen kan dus mee doen. Snelheid is in eerste instantie niet belangrijk. Wel dat we stevig doorlopen. 

Het doel is om niet zoveel mogelijk meters in een uur te lopen, maar wel zoveel mogelijk in dat uur in beweging te zijn op een plezierige manier. PowerWalk duurt ongeveer 60 minuten. We sluiten de les af met 30 minuten yoga met een ontspanning. Meld je aan via e-mail, site of Whatsapp.