Pilates is een trainingsvorm die zich richt op balans, houding, kracht en flexibiliteit. Het is geschikt voor mensen van alle leeftijden en niveaus.
Poweryoga is geschikt voor iedereen die een fysiek uitdagende en dynamische workout zoekt om kracht, conditie, flexibiliteit en uithoudingsvermogen op te bouwen, met minder focus op de spirituele kant en meer op een intense, actieve flow.
De les bestaat vooral uit dynamische stretches en vloeiende bewegingen. Je krijgt door Essentrics een betere lichaamshouding en je zult merken dat je spieren snel slanker en sterker worden
Hatha Yoga wordt gezien als een van de meest toegankelijke stijlen van yoga. Het tempo is rustig, waardoor je voldoende tijd hebt om de houdingen te leren en je te concentreren op de juiste techniek en ademhaling. De focus ligt op de basis, niet op complexe of snelle bewegingen.
